Bez kategorii

Rozgrzej się i rozciągnij, a poczujesz różnicę


Trening zaczynasz z marszu, bo szkoda Ci czasu na rozgrzewkę. Z kolei po wysiłku chcesz jak najszybciej się zregenerować, dlatego zwyczajowo odpuszczasz rozciąganie. Proponuję, aby chociaż na miesiąc zmienić ten stan rzeczy, a...